Pilates, benannt nach Joseph Hubert Pilates, ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung.
Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Unsere Fitnesstrainerin, Frau Mag. Daniela Pixner mit Magisterstudium in Sport und Bewegungswissenschaften, sowie dem Bakkalauerat Gesundheitssport, führt Sie 3x wöchentlich in das richtige Pilates Training ein. So erlernen Sie die wichtigsten Prinzipien Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegung.
Auf Anfrage ist Personalpilates zum Preis von € 60,- pro Stunde buchbar.
Gepostet am März 24th, 2010 von Evelyn
Geschrieben unter: Wellness
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