Wir verwenden Cookies für die beste Nutzererfahrung. Es werden Cookies von Dritten eingesetzt, um Ihnen personalisierte Werbung anzuzeigen. Durch die Nutzung der Website stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu. Informationen zu Cookies und ihrer Deaktivierung finden Sie hier.
 
 
Sanum per aquam

Achtsamkeitstraining mit Body & Mind Coach Heidi Damian

By Evelyn - 09.05.2016
 
"Deine erste Aufgabe ist es, Dich selbst glücklich zu machen. Bist Du glücklich, machst Du auch andere glücklich."
Ludwig Feuerbach
Jeden Donnerstag ist Body & Mind Coach Heidi Damian zusätzlich zum bestehenden, reichhaltigen Fit & Aktiv Programm im Quellenhof für unsere Gäste da. 

Achtsamkeits-Yoga, 8.15 - 9.00 Uhr (kostenfrei für QH-Gäste, externe Gäste 25,- € p. P.)
schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hata-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.
Es vereint auf wunderbare und sanfte Weise Körper, Seele und Geist. Durch das
harmonische Zusammenspiel aus effizientem Körpertraining und der behutsamen Fokusierung des Geistes entsteht ein meditativer Zustand: die steten Wellen an Gedanken beruhigen sich u es wird möglich, vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen. Dadurch werden Stress, innere Unruhe und Ängste abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit steigen, das Immunsystem wird gestärkes und es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung.

Entschleunigen durch Achtsamkeit, 9.10 - 9.50 Uhr (kostenfrei für QH-Gäste, externe Gäste 25,- € p. P.)

Viele hetzen in ihrem Leben von einem Punkt der To-do-Liste zum nächsten. Dabei fällt es schwer, sich selbst gerecht zu werden. Doch es gibt eine Möglichkeiten das Leben zu entschleunigen: ACHTSAMKEIT!
In dieser Stunde lernen Sie, Momente bewusst zu erleben und inneren Regungen zu horchen. Das schützt Körper und Psyche: Schon wenige achtsame Momente am Tag erhöhen die Lebensqualität, machen zufriedener, steigern die Konzentration und das Wohlbefinden, ja können sogar ein Burnout vorbeugen.

Body & Mind Coach Heidi Damian ist Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Beraterin, Seminarleiterin, Therapeuthin der Traumatherapiemethode „Liebevolle Zwiesprache“ sowie Pilates-Master-Trainerin und Personaltrainerin. 
Seit 2005 unterstützt sie Menschen dabei, in ihre Mitte zu kommen und aus dieser heraus zu leben. Sie führt und begleitet Menschen kompetent und begeistert auf ihrem Weg, sich zu befreien, aufzurichten und ihr Potential zu entfalten. Lesen Sie mehr über Heidi Damian: www.liebevollezwiesprache.it
Anti-Stress Coaching, zusätzlich gegen Gebühr buchbar.  (85 € pro Coaching)
In einem Einzelcoaching entziehen Sie Ihrem Stress, Ihren Ängsten, Ärger, Schmerz und Ohnmachtsgefühlen die Macht über sich und lernen alle negativen Emotionen anzunehmen, in sich zu lösen und in gelassene Zuversicht zu transformieren.
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre ganz persönliche Weiterentwicklung. Wenn der Verstand zur Ruhe kommt und Sie in Verbindung treten mit dem was tiefer liegt, erhalten Sie Zugang zum intuitiven Teil Ihrer Intelligenz: Ihr Wahrnehmungsfeld wird größer, Lösungen können aus Ihrer Mitte heraus fließen, in Harmonie mit Kognition, Emotion und Körper. Dabei eröffnen sich neue Perspektiven und Sichtweisen, innere Antworten und neue Herangehensweisen.
Sie lernen ein konkretes Handwerkszeug kennen, mit welchem Sie Ihre Authentizität fördern können. Es ermöglicht Ihnen, sich besser zu spüren und dadurch Ihre wirklichen Bedürfnisse wahrzunehmen und eventuell notwendige Veränderungen im Außen vorzunehmen. 
Damit setzen Sie den wichtigsten Schritt hin zu mehr Harmonie und Frieden – im Innen wie auch im Außen.
 
Evelyn
Marketing Leiterin