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Crosstraining: Christof Innerhofer, sciatore alpino noto, si allena al Quellenhof

By Evelyn - 14.08.2017
 
Si chiama crosstraining lo sport che va tanto di moda. Ed anche Christof Innerhofer, lo sciatore alpino italiano (campione del mondo di supergigante nel 2011 e vincitore di diverse medaglie olimpiche), è appassionato di questa specie di ginnastica intensa per tutto il corpo.
Crosstraining: l'allenamento duro dai risultati sicuri
Regolarmente Christof Innerhofer si allena nella palestra con crosstraining allo Sport & Wellness Resort Quellenhof.

Il crosstraining è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
Il Crosstraining combina diverse discipline sportive e movimenti
Si può passare dal sollevamento pesi agli esercizi a corpo libero, dall'allenamento cardiovascolare alla corsa fino all'arrampicata. Si utilizzano diversi attrezzi: bilancieri, palle mediche, anelli della ginnastica, ma anche funi e pesi, kettlebell, box jump, rower, ecc..
I nostri istruttori fanno vedere la corretta esecuzione dei movimenti per evitare errori.
 
Evelyn
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